Ich liebe es am Meer zu sitzen und Yoga zu praktizieren.

Es ist einfach wunderschön unter freiem Himmel sich mit der Natur zu verbinden und völlig eins, mit allem was ist, zu sein. Es ganz still werden zu lassen in dir, um so zu deinem innersten Kern vorzudringen.

Über deinen göttlichen Kern bist du mit Allem-was-ist verbunden.

Wer bin ich

Diese Frage stelle ich mir sehr oft bei meinen Meditationen. Ramana Maharshi schreibt in seinem Buch, wenn man sich diese Frage nur oft genug stellt, wird man auch eine Antwort bekommen.

Meine Liebe zur Bewegung hat mich 2014 zur Pilates Ausbildung geführt, welches ich gleich nach der Ausbildung anfing zu unterrichten. Seit  2014 beschäftige ich mich intensiv mit Yoga, Spiritualität, Mystik und Quantenphysik. Heute unterrichte ich Yoga, Pilates und Slings Myofascial (die faszinierende Welt der Faszien).

Seit Oktober 2019 bin ich in Ausbildung zur Ayurveda Komplementär Therapeutin an der HPS Luzern.

 

Was fasziniert mich am Yoga?

Dass man seinen Geist mit Meditation, regelmässiger Yogapraxis und Selbststudium -Svadhyaya seine Gedankenwellen und die dadurch ausgelösten Emotionen kontrollieren und unterjochen kann. Man kann also durch Yoga ein glücklicheres und zufriedeneres Leben führen. Emotionen werden von Gedanken ausgelöst und diese erzeugen wiederum Gedanken. Es ist ein vorlaufender Kreislauf, den es zu erkennen gilt , um aus diesem Lauf im Hamsterrad auszusteigen. Wir leben sonst unser Leben aus vergangenen Erfahrungen und reagieren immer gleich.

 

Welchen Stil unterrichte ich?

Mein Stil ist ein fliessender Mix aus Hatha Yoga, Pilates, Kundalini Yoga, Slings Myofascial, Yin yoga und es kommt immer mehr dazu. Ich unterrichte intuitiv und  lasse mich auf meine Teilnehmer ein. Die Jahreszeiten und den Mondzyklus mit dem einhergehenden Energieniveau beachte und integriere ich in meine Lektionen. Mir ist eine starke Mitte sehr wichtig, um die Gelenke und vor allem den Rücken zu schützen. Ich leite in meinen Yogastunden immer wieder ein aktiviertes Zentrum an, sprich tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

 

Pilates, wie ich es gelernt habe bei "art of motion" wird mit Achtsamkeit ausgeführt, sehr kontrolliert im Einklang mit dem Atem und differenziert. Es kräftigt die Tiefenmuskulatur und vor allem die Mitte. Ich unterrichte zeitgenössisches Pilates, welches die Grundprinzipien und heutige Erkenntnisse aus der Bewegungslehre und Wissenschaft vereinigt.

Ausbildungen:

                     2020    Ayurveda  Therapeutin

                   2019    Slings Myofascial Training

                     2018    500h Yogalehrerin RYS, Yoga Veda Schweiz

                     2016    Erlebte Anatomie, art of motion, Bern

                     2016    Pilates Taktiles Instruieren, art of motion, Bern

                     2016    Pilates flow, art of motion, Bern

                     2014    Pilates Essentials Trainerin, art of motion, Bern