Ich heisse Nicole,
mein spiritueller Name lautet Vedya Adi
Meine grosse Leidenschaft
sind Ayurveda und Yoga.
Hier findest du neben meinen aktuellen Yogakursen, Programme, ON-Live Klassen, Workshops und verschiedene Beiträge
rund ums Yoga, sowie Inspirationen für ein gesundes Leben.
Der Workshop findet ausschliesslich OnLive auf Zoom statt.
Energieausgleich: pro Workshop 38.- CHF
Wähle, ob du beide Tage am Workshop dabei.
CHF 76.00
Gesamtpreis
Versandkostenfrei in folgende Länder: Schweiz Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Monats - Abo Energieausgleich CHF 77.00
Monats - Abo Montag, Mittwoch, Freitag von 6.30-7:30 Uhr
Kundalini Yoga mit reinigenden Kriyas und Meditationen, die dich unterstützen beim Loslassen.
Spüre die heilenden und reinigenden Übungen auf alle Ebenen.
CHF 77.00
Gesamtpreis
Versandkostenfrei in folgende Länder: Schweiz Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Anmeldung: nicole@yogaundpilates.ch oder +41 (0) 78 718 42 88
Du kannst gerne per Twint oder Bankeinzahlung bezahlen
Für Twint die folgende Nummer: 078 718 42 88
Anmeldung auch per SMS: 078 718 42 88
IBAN CH46 8118 6000 0035 9352 9 (Nicole Ciaranfi)
Zwei Möglichkeiten:
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Dein ganzer Tag wird beeinflusst durch die Energie am Morgen, die du durch die Praxis gewinnst.
Je bewusster du deinen Morgen mit achtsamer Atmung, Meditation, Yoga und Intention beginnst, umso fokussierter, freudvoller, dankbarer, glücklicher und positiver trägst du die Energie durch deinen Tag. Kannst mit guter Laune und Gelassenheit deine To Do Liste erfüllen.
Das wirkt sich auf alle Lebensbereiche positiv aus.
Starte deinen Tag positiv mit einer Morgenpraxis live Online auf Zoom und Instagram
Ich freue mich auf dich!
Die Morgenpraxis kannst du wie ein Ritual ansehen, in der du dir selbst die Zeit und Aufmerksamkeit schenkst, dich auf deinen Tag einzustimmen. Es wird eine wichtige Gewohnheit in deinem Leben und du wirst sehen, wie sich vieles verändern wird. Die Morgenpraxis besteht aus folgenden Elementen:
Atmung, Meditation, Kundalini Yoga, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Entspannung.
Bonus: Ich teil mit mein wertvolles Wissen über Ayurveda mit euch.
Für alle Levels geeignet
Ich habe keine Vorahnung im Yoga oder Ayurveda, kann ich trotzdem mitmachen?
Ja klar, Vorkenntnisse sind keine notwendig und die Yogasequenzen erfordern keine sportlichen Höchleistungen.
Lade dir gratis die App auf dein PC, Laptop, Tablet oder Handy und schon bist du dabei.
Online via Zoom CHF 15.- CHF pro Klasse
Bitte melde dich bis spätestens 60 Min. vorher mit dem Kontaktformular für die ausgewählte Klasse an.
Zahlbar per TWINT, Rechnung oder Vorkasse
Für Twint die folgende Nummer: 078 718 42 88
Anmeldung auch per SMS: 078 718 42 88
IBAN CH46 8118 6000 0035 9352 9 (Nicole Ciaranfi)
Ayurveda verhilft uns, Körper, Geist und Seele in eine Einheit zu bringen.
Du lernst die wichtigsten Basics des Ayurveda kennen, damit du ganz in deine Kraft kommst
und Körper, Geist und Seele in Einklang bringst.
Das erwartet dich:
Ayurveda ist keine kurzfristige Lösung, Ayurveda ist die Wahl achtsamer zu leben
Mein Online Angebot für Dich
Du lernst, welche Hormone aus dem Gleichgewicht geraten sind und wie du dich in hormonelle Balance zurück bringst.
Das erwartet dich:
Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.
Stoffwechsel, Wachstum, Gefühle – jede noch so alltägliche Reaktion wird von Hormonen beeinflusst. Nur wenn unsere wichtigsten Hormone in Balance sind, können wir uns dauerhaft wohl und gesund fühlen. Ausserdem können wir durch Balance im Hormonsystem den natürlichen Alterungsprozess unseres Körpers wirksam verlangsamen und länger fit und schön bleiben.
Du erfährst mehr über das weibliche Endokrine System und deren Zusammenhänge, wie wir dieses mit Atemübungen, Körperübungen, Visualisierungen,
Mantras und Mudras beeinflussen und harmonisieren können.Wir lernen die Anatomie, die Funktionen, Zusammenhänge und Aufgaben der Endokrinen
Drüsen kennen und die Auswirkungen, die Hormone in unserem Leben besser zu verstehen.
Hormone haben sehr weitreichende, lebenswichtige Aufgaben und Einfluss, auf viele Prozesse im Körper wie; Stoffwechsel, Blutdruck, Herzfrequenz, Blutzuckerspiegel, Energieversorgung, Wachstum, Körpertemperatur, Wasserhaushalt, Kraft, Muskelaufbau, Libido, Fortpflanzung, Stressverarbeitung, Stimmungslage, uvm.
Hormonbalance Yoga ist geeignet für:
Hormonbalance Yoga ist nicht geeignet:
Yoga kann dir helfen ein gesundes und glückliches Leben zu führen.
Gerne begleite ich dich durch schwierige Phasen und
unterstütze dich mit einem auf dich abgestimmten Programm.
Für Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung: nicole@yogaundpilates.ch
Montag
6:00-7:00 Uhr Kundalini Yoga,
7:05-7:25 Uhr Tiefenentspannung
On-live, Zoom & Instagram
Ayurveda Massage, Ernährungsberatung nach Absprache
Privat Lektionen
Yoga
Dienstag
Ayurveda Massage, Ernährungsberatung nach Absprache
18:30-19:30 Uhr
Kundalini Yoga
On-live
Mittwoch
6:00-7:00 Uhr Kundalini Yoga,
7:05-7:25 Uhr Tiefenentspannung
On-live, Zoom & Instagram
9:00-10:15 Uhr Pilates Flow &
Slings
Ort: Bikram yoga Studio Luzern
Donnerstag
Ayurveda Massage und Ernährungsberatung nach Absprache
Privat Lektionen
Yoga
Freitag
6:00-7:00 Uhr Kundalini Yoga,
7:05-7:25 Uhr Tiefenentspannung
On-live, Zoom & Instagram
9:00-10:00 Uhr Yoga
On-live
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr OnLive auf Anfrage
Die Kundalini Yoga Stunde beinhaltet eine Aufwärmsequenz, Kriya, Meditation und heilende Mantras.
Privatlektion auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten
Die Eins- zu- eins Lektion schenkt dir die volle Aufmerksamkeit. Jeder Körper ist einzigartig, hat seine eigenen Muster und Gewohnheiten, seine eigene Geschichte und somit seine eigenen Bedürfnisse. Im Privatunterricht kann besonders gut auf diese Einzigartigkeit eines jeden eingegangen werden. Personifizierte Stellungsabfolgen, sogenannte Sequenzen und unterstützende Hands- On machen somit eine tiefe Praxis möglich. Eine Praxis, die auf die Wünsche des Praktizierenden eingeht, alte Verletzungen heilt, neue Energie schenkt und zu mehr Balance im Innen. und Aussen verhilft.
Für wen ist eine Privatlektion geeignet?
Für jeden, der optimal in seiner Praxis gestützt werden möchte und durch individuelle Anweisungen gezielter Üben.
Bei akuten oder alten Verletzungen und Krankheitsbildern, deren Heilung durch die Praxis. unterstützt werden kann. Für diejenigen, die lieber individuell in Zeit und Ort bleiben möchten und die Konzentration und Ruhe der Einzelpraxis zu schätzen wissen. Auch als Geschenk für andere eine gute Idee- Gutscheine werden individuell ausgestellt.
Termin auf Anfrage
Preise:
60 min. 120 CHF
90 min. 160 CHF
Online Privatlektion oder Beratung:
60 min. 80 CHF
90 min. 120 CHF